беговая дорожка

[Ritasek]

покупали знакомые и дорожки и велотренажеры, в итоге позанимались месяц и бросали, лучше в зал, там мотивации больше, когда люди вокруг...

Точно. Если колени в порядке, живой бег лучше дорожки, да и дышать надо воздухом (желательно свежим).

 

[vloto]

Точно. Если колени в порядке, живой бег лучше дорожки, да и дышать надо воздухом (желательно свежим)

мягкая поверхность, например, трава, снимает напряжение с колен, проверено на себе, теперь бегаю только по траве, по асфальту месяца через два бега у меня колени просто хрустеть начинают...

 

[Ritasek]

Речь о компрессионном воздействии в принципе. Трава не снизит такую нагрузку, но бегать по ней, конечно же, куда приятнее. При травмированных/неразработанных суставах ног начинать лучше с дорожки или даже степпера - я об этом

 

[vloto]

При травмированных/неразработанных суставах ног начинать лучше с дорожки или даже степпера - я об этом

так-то ты прав

 

[Raymondsip]

еперь бегаю только по траве, по асфальту месяца через два бега у меня колени просто хрустеть начинают...

босиком что-ли?)

 

[vloto]

босиком что-ли?

и босиком тож...знаешь как офигительно пробежаться босичком летом в деревне по мягкой траве! ммм...))) главное не напороться на стекло...

 

[Raymondsip]

главное не напороться на стекло...

поэтому все же лучше у себя в саду на травке посидеть под яблонькой)